Как тебе написали все начинается с мыслей. Каждый день делай практику успокоения мыслей. Я считаю это самым важным -сосредоточенно медленно цифры меняю перед взором. Это дает мне успокоение. Мысли перестают прыгать от одного к другому. Становишься более терпеливым (могу выдержать истерику ребенка с полным спокойствием- жена в шоке) Раньше адски злился и раздражался по любому поводу. Бывает, конечно, срываюсь, раздражаюсь, но все меньше. Успокоение мыслей на многое влияет. Появляется возможность действовать не автоматически (как обычно). А решить как поступить, чтобы все изменить. Напитываюсь солнечным светом (все тела), прямо чувствую радость при этом.

Перестань думать обо всем этом (эти все бесконечные вопросы). Когда появляются об этом мысли, прощай себя и всех. Ты тонешь в этих мыслях, и не живешь, поэтому, и ИМ В ТАКОМ СОСТОЯНИИ НЕ СМОЖЕШЬ ПОМОЧЬ. Полное успокоение всех мыслей, это успокоит эмоции, начнешь чувствовать, что движет тобой в разных ситуациях. Это даст ответы на все твои вопросы со временем. Практики подталкивают тебя, помогают разобраться в себе. Просто намерение отказаться от кармы не прокатит, надо действовать, менять реакции все обычные-автоматические.