Посмотри на каждую свою мысль и перестрой ее. Даже если возвращаются шаблонные мысли и шаблонные реакции на определенные события и мысль уже появилась, то есть твоя энергия уже окрасилась в определенный негативный оттенок, все же верни ее и перепиши в своем сознании и закрепи ее положительным образом. Тогда боли постепенно будут отступать. Это произойдет не сразу, потому то сути которые питаются данными болями, данной энергией будут провоцировать тебя на дальнейший рецедив, но все же если ты не будешь сдаваться и продолжать упорно переписывать все свои мысли, они рано или поздно уйдут. Поэтому еще важно хорошее настроение и нужно начать радоваться каждому мигу и каждому дню, в каждом дне находить прекрасное и хорошее. Это и очистит твою голову и уберет излишни негатив.